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STEP on 4 - Fitness

Inhalt:

  • Gewichtsverlagerungen
  • Pop-up
  • dehnende Übungen
  • Ipsilateraler Stand
  • Elefantentrick mit Schwerpunkt vorne
  • wide forelimb push up
  • weitere dehnende Übungen
  • Clock
  • der runde Rücken
  • Acht mit austarieren
  • Offset Stand
  • Kick back

 

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